fbpx

Hälsa

Recept: Jannik och Cajsas antiinflammatoriska LCHF smoothie

Att få i sig tillräckligt med grönsaker är en viktig nyckel till ett hälsosamt liv. Men jag har aldrig tyckt om att trycka i mig en hel tallrik av dem. Denna goda antiinflammatoriska LCHF-smoothie är lösningen. Sponsrat samarbete: Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Gymgrossisten och Tretti.se Alla vet att det är viktigt att få …

Recept: Jannik och Cajsas antiinflammatoriska LCHF smoothie Read More »

Förstoppning fiberhusk

Förstoppad av fiberhusk – bakslaget från LCHF-baket

Det tog två år på LCHF förrän jag anammade möjligheten att avnjuta bröd. Men detta kom med digra konsekvenser då jag den hårda vägen fick lära mig att fiberhusk kan orsaka förstoppning. Intet ont anande bakade jag och Cajsa ihop dietdoktorns mest populära recept. Vi hade då ingen aning om sambandet mellan dessa fantastiska små …

Förstoppad av fiberhusk – bakslaget från LCHF-baket Read More »

antiinflammatorisk kost

Hemligheten med antiinflammatorisk kost

Jag har under en tid utforskat den antiinflammatoriska livsstilen. Genom detta har jag fått otroliga resultat både fysiskt och mentalt. Men vad är antiinflammatorisk kost? Och finns det för bevis för att den fungerar? Sponsrat samarbete: Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Nextory. En antiinflammatorisk kost (inflammation free diet, IFD) innebär i korthet att man …

Hemligheten med antiinflammatorisk kost Read More »

Lura hjärnan och få mer energi i vintermörkret

Jag tillhör den del av befolkningen som blir slö under vinterhalvåret. Dagarnas korthet gör att livet känns allmänt dystert. Den här vintern har dock passerat nästintill smärtfritt. Tack vare en enkel lösning ser jag enorm skillnad och känner mig piggare än någonsin. Hjärnans signalsubstanser melatonin och serotonin styr sömn respektive sinnesstämningar och dess utsöndring i kroppen …

Lura hjärnan och få mer energi i vintermörkret Read More »